19:00  宜昌茅坪（秭归港）码头开始登船

0630-0700 游轮早咖啡/早茶/太极晨练/血压测量

0700-0800 游轮自助早餐
0800-1130 可选择游览【三峡人家】（自选）
1200-1300 游轮自助午餐
1400-1800 游览【三峡大坝】（行程包含）
1800-1900 游轮自助晚餐

0630-0700 游轮早咖啡/早茶/太极晨练/血压测量
0630-0700 游轮进入巫峡，经过神女峰
0700-0800 游轮自助早餐
0800-1230 停靠巫山港，游览【神女溪】+【神女天路】：乘船游览【神女溪】景区，经临江栈道换乘【九龙索道】至崖外体验世界第一梯 - 【神女天梯】（222米高），游览【净坛峰】景区，再乘【黄岩索道】，车送【神女天路】漫步玻璃栈道观赏飞云台和天盏灯景区，返回游轮。（行程包含）
1230-1400 游轮自助午餐
1400-1530 游轮进入瞿塘峡
1530-1830 停靠奉节港，可选择游览【白帝城】（自选）
1830-2000 游轮自助晚餐

0630-0700 游轮早咖啡/早茶/太极晨练/血压测量
0700-0800 游轮自助早餐
0800-1030 停靠忠县港，可选择游览【石宝寨】（自选）
1030-1130 养身讲座：【中医文化康养与食疗】
1400-1700 停靠丰都港，游览【丰都鬼城】（行程包含）
1800-1900 游轮自助晚餐
2000-2100 “年代风采”综艺晚会

07:00-08:00  游轮自助早餐

08:30  抵达重庆朝天门码头，结束愉快的长江三峡之旅

备注： 由于受季节、水位、航道、气候等原因影响，具体行程时间和在船活动安排可能做相应调整，请以游轮（调度）通知为准。